Vücudun Enerji İhtiyacını Karşılamaya Yönelik 2 Ana Sıra Vücudumuzun her gün enerji ihtiyacını karşılamak için sürekli gıdalar almamız gerekir. Ancak, vücudun enerji ihtiyacını karşılamak için uygun olan 2 ana sıra vardır. Günlük enerji ihtiyacının karşılanmasına yardımcı olan bu 2 ana sıra, karbonhidrat ve yağlardır. Karbonhidratlar Karbonhidratlar, vücudumuzun enerji ihtiyacının çoğunu karşılamak için kullandığımız en önemli kaynaklardır. Karbonhidratlar, vücudumuzda enerji olarak kullanılan glikoz olarak adlandırılan şeker şeklinde parçalanır. Glikoz, vücuttaki enerjiyi sağlamak için kaslara ve beyne gönderilir. Ayrıca, vücudun glikoz ihtiyacını karşılamak için karbonhidratların parçalanmasında açlık hormonu olarak bilinen insülin hormonu da etkilidir. Yağlar Yağlar, vücudun enerji ihtiyacını karşılamada ikinci sıradaki…
2 Yorum