Badimi Ne Demek?

Badimi ya da badem, tahıl ailesine ait bir meyvedir. Badem, yumuşak ve küçük bir kabuk içerisinde beyaz renkli bir et parçasına sahiptir. Ortadoğu ve Akdeniz ülkelerinde yoğun olarak yetiştirilmektedir. Badem, sindirimi kolay olması ve bir çok besin ve vitamin içermesi nedeniyle çok yönlü bir besindir.

Badem, her besin grubundan çok sayıda besin ve vitamin içerir. Bademde bulunan besinler arasında çözünmüş lif, protein, karbonhidrat, yağ, potasyum, magnezyum, fosfor, çinko, demir ve çeşitli B vitaminleri bulunur. Badem aynı zamanda çok sayıda antioksidan içerdiği için insan sağlığına çok faydalıdır.

Bademlerin kolesterolü düşürücü özelliği de bilinmektedir. Bademlerin içerdiği yağlar, kalp hastalıklarına neden olan kötü kolesterolü düşürürken, iyi kolesterolü arttırır. Bademlerin kolesterolü düşürdüğüne dair yapılan bir çalışmada, badem tüketenlerin kolesterol seviyelerinin %5 oranında düştüğü gözlemlenmiştir.

Bademlerin içerdiği lif sayesinde, kabızlığa karşı da etkili bir besin olarak kabul edilir. Bademlerde bulunan lif, sindirilmesi uzun süren bir besin olduğu için, midede ve bağırsakların içinde uzun süre kalır. Bu da kabızlığın önlenmesinde yardımcı olur.

Bademlerin aynı zamanda kanser için de önemli olduğu bilinmektedir. Bademlerin içerdiği yağların ve vitaminlerin kanser hücrelerinin üremesini önlediği gösterilmiştir. Ayrıca bademlerin içerdiği antioksidanlar, kanser hücrelerinin oluşumunu önlemek için oldukça önemlidir.

Bademlerin insan sağlığına çok sayıda faydası vardır. Bu yüzden bademlerin her gün düzenli olarak tüketilmesi önerilmektedir. Bademler, özellikle kolesterolü düşürmek, kabızlığı önlemek ve kanser hücrelerinin üremesini engellemek için faydalıdır.